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我们总说微循环,它到底是个什么鬼?

    说到微循环,很多人可能都觉得很陌生,其实它和我们人体的关系非常密切。我们要想健康长寿,就要关照好身体的每个系统,而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢?就在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说,人的寿命几乎取决于微循环。
    关于微循环,BTV(北京电视台)科教频道《健康大智慧》栏目制作了一期“改善循环保平安”的节目,为大家讲解了什么是微循环以及微循环不好会给身体带来哪些影响。小骏听了之后啊,对微循环有了更深一层的了解,今天就让我们一起来学习一下吧!
我们总说微循环,它到底是个什么鬼?
    微循环好比到你家小区的路
    我们总在说微循环,那到底什么是微循环呢?
我们总说微循环,它到底是个什么鬼?
    我们所说的这个微循环呢,除了心脏是一个动力器官以外,这个大血管是一个血液输送的管道,那么末梢的血管就是我们所说的微循环。比如说我们身体的任何一个部位,头面部、四肢、还有心脏、肺、肾、胃呀那些,它都有微循环存在。
    (这每一个字我都认识,但是组合在一起的时候我就不认识了。)
    微循环其实是非常细小的微血管,从它这个血管的大小来看,毛细血管的直径只有4到10个微米。4到10个微米是一个什么概念呢?我们知道,这个头发丝它很细,但是呢,这个微循环的毛细血管比头发丝还要细上10倍。
    那微循环就是那些毛细血管在工作吗?其实,微循环它不完全是毛细血管,我们把微循环这个血管分为三个部分,一个就是细动脉、一个是细静脉、还有毛细血管。
    (这都是什么意思?细动脉、细静脉、毛细血管,听着很专业,但是全没听懂。)
    细动脉呢,它是从大血管过来的,打一个比方,高速公路,很大,车流很快,对吧?我们所说的那个大血管就像这个高速公路,我们所说的那个小血管,就像那个辅路,还有分岔道,而这个毛细血管区域呢,就好比村镇,街道,小巷子啦,这就是毛细血管。
    就是说,微循环是到你家小区的路,如果没有到你家小区的路,这高速公路再通畅还是回不了家,现在是不是明白了一些呢?
    微循环是营养物质的交换场所
    这个微循环,实际上是给我们体内输送血液,输送氧气,输送营养物质,然后进行物质代谢,还有一些氧气组织,营养物质的交换。
    (什么是营养物质的交换?在我们的日常生活中,它是怎么表现出来的呢?)
    节目里的专家是这么说的,这些我们吃进去的东西,比如说吃饭的一些蛋白质,肉类分解的一些蛋白质,通过这个血管输送到全身。而这些物质,大血管它不能进行物质交换,只有微血管才可以进行物质交换。
    (我整个人就这一个身体,它在我身体内跟谁交换去呀?)
    血管壁薄可使营养扩散到细胞里
    专家说,可以进行物质交换的这个部分,我们叫它微循环。大血管它不能进行物质交换,是因为它那个血管壁太厚了,这个微循环可以进行物质交换,是因为它的血管壁很薄。
我们总说微循环,它到底是个什么鬼?
    所以,这个细动脉、细静脉、它的血管壁就很薄,包括这个毛细血管,只有一层内壁细胞,一层内壁细胞也相当于十分之一那样的一个厚度。我们吸进去的氧气到了这个血管里,到了组织,这个氧气就可以通过血管壁扩散到细胞里,给细胞提供营养物质和氧气。
    所以说,这个微循环,它是物质交换的一个最重要的场所。
    微循环不好首先表现在手脚的皮肤上
    有种说法是,最容易出卖你年纪的是你的手和脚,这么说来是不是手脚也是我们的微循环大户?如果说微循环不好的话,手脚是不是最先表现出来呢?
我们总说微循环,它到底是个什么鬼?
    节目里的专家是这样解答的,他说,年轻人的皮肤看着就特别光滑,特别润,特别亮,这说明他循环功能一般都很好。
    如果循环不好或者是缺少一些营养物质,这样皮肤它逐渐逐渐就会干枯,或者是表面容易干燥。特别是老年人,经常有皮肤瘙痒症。皮肤发干其中有一个原因,就是缺血,这很大部分是跟微循环有关系。
    中老年人微循环会越来越差?
    一直有一个疑问,为什么上了年纪的人,也就是中老年人微循环会越来越差?
    专家说,因为微循环是一个循环系统,除了心脏以外,这个血管里每天都有血液在不停地流动,这种状态就好比我们的自来水管,使用时间长了以后,自来水管里慢慢就会有一些水垢,就容易发生堵塞。
    就像人上了年纪,特别是中老年人,他的血管也是这样一种状态,血液不停地在血管里流动,血液里的一些细胞、蛋白质、胆固醇在血管里长期流动也会使这个血管内皮受损伤。
我们总说微循环,它到底是个什么鬼?
    有损伤以后,特别是低密度脂蛋白,还有胆固醇这些东西,它会在血管壁上沉积,沉积以后,这个血管壁弹性就会降低,加之管腔又狭窄,管壁的弹性就差。所以,人一旦上了年纪,微循环就会越来越差。
我们总说微循环,它到底是个什么鬼?
    如果微循环不好,就会有手脚发凉发麻,皮肤干燥燥痒,甚至心脏跳动异常等一些不适症状,这时一定要注意,并及时改善自己的微循环状态哦。
    现在,对于什么是微循环是不是有一定的概念了呢?我们已经知道了什么是微循环,也明白了微循环不畅对人体的影响,那我们怎么才能知道自己的微循环状态好不好呢?
    下期,我们将一起来自测一下自己的微循环健康状态,同时也会教大家如何改善微循环。记得,下期我们不见不散哦!
我们总说微循环,它到底是个什么鬼?
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